«Самодопомога Плюс»
У Кропивницькому навчатимуть керувати стресом за програмою від ВООЗ
У Кропивницькому на базі освітньо-культурного Гончаренко центру запускають груповий курс з опанування навичок управління стресом для дорослих. Програма розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я для підтримки людей, що переживають вкрай несприятливі обставини.
Як зазначають організатори, курс буде проводитися у груповому форматі протягом п’яти тижнів.
«Всі заняття будуть відбуватися під наглядом двох досвідчених психологів-фасилітаторів, а під час проходження курсу учасники та учасниці зможуть навчитись новим навичкам керування стресом та більш гнучко ставитись до викликів сьогодення», — кажуть у Гончаренко центрі.
Там також додають: програма навчання розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я, а тренерами будуть психологи ГО «Десяте квітня» Олена Новікова та Антон Покалюхін.
«Навчання за цією програмою не лише допомагає знизити стрес, а й запобігає виникненню психічних розладів. Кожне заняття триває біля двох годин та включає в себе використання спеціального аудіозапису під керівництвом фасилітаторів, вивчення нових вправ з подолання стресу та їх практикування», — коментує команда простору.
Зустрічі в межах курсу відбуватимуться щосереди, з 16:00 до 17:30, а перше заняття відбудеться 7 лютого. Аби долучитися до курсу, достатньо заповнити анкету за цим посиланням.
Додамо, Гончаренко центр – найбільша недержавна всеукраїнська мережа безкоштовних освітньо-культурних та волонтерських просторів, заснована у 2021 році. Головна ціль проєкту – надихати та надавати необхідні знання людям будь-якого віку для покращення їхнього майбутнього. Важлива складова проєкту – платформа Гончаренко Центр. Онлайн, що пропонує безкоштовні уроки іноземних мов для всіх охочих.
