Небезпека теплового удару

Улітку починається спека, термометри сягають високих позначок. У деяких людей високий температурний режим може стати причиною теплового удару.

 

Тепловий удар виникає в результаті сильного перегріву організму, коли прискорюються процеси теплоутворення з одночасним зниженням або уповільненням тепловіддачі в організмі. Тепловий удар може відбутися не тільки на пляжі в жарку погоду, але і в лазні чи сауні, при роботі в жарких приміщеннях, в автомобілі.

 

Перегрів гірше переносять літні люди тому, що природна терморегуляція організму в них уже слабка, а діти тому, що іще недосконала. У групі ризику також перебувають люди, які страждають на хронічні захворювання – гіпертонічну та ішемічну хвороби серця, люди з надмірною вагою.

 

Ознаки теплового удару

 

Почервоніння шкіри тіла.

 

Задишка.

 

Слабкість.

 

Нудота, блювота.

 

Запаморочення, потемніння в очах, зорові галюцинації (мигтіння перед очима, відчуття руху сторонніх предметів, повзання мурашок перед очима).

 

Частий і слабкий пульс.

 

Шкіра стає більш гарячою і сухою.

 

М'язові спазми і біль.

 

Прискорене дихання.

 

У важких випадках – галюцинації, судоми, мимовільне сечовипускання і дефекація, непритомність.

 

Порушення або повна відсутність сну.

 

Допомога при тепловому ударі

 

При перших ознаках теплового удару слід викликати лікаря. До його приїзду основне завдання – забезпечити охолодження організму. Якщо потерпілий відчуває нудоту, слабкість, то йому слід лягти й лежати на спині в прохолодному місці. Однак при блювоті хворого треба розмістити так, щоб уникнути захлинання блювотними масами.

 

Прикладіть на лоб і під потилицю холодні компреси. Забезпечте приплив свіжого повітря. За можливості обливайте тіло прохолодною (18–20 ° C) водою, можна навіть помістити його в прохолодну ванну. Якщо потерпілий починає непритомніти, то слід дати йому вдихнути пари нашатирного спирту. Якщо у вас немає можливості викликати невідкладну медичну допомогу, то слід зробити так:

 

- якщо ви перебуваєте на вулиці, то негайно зайдіть в прохолодне, бажано кондиціоноване приміщення;

 

- зніміть тісний одяг, розв'яжіть краватку, зніміть взуття;

 

- якщо є можливість, то огорніться вологим простирадлом або ввімкніть вентилятор, прийміть прохолодний душ або ванну. Так само для зниження температури тіла можна прикласти до шиї, спини, пахв і паху мішечки з льодом;

 

- рекомендовано випити 1 літр води з додаванням 2 чайних ложок солі.

 

У жодному випадку не пийте алкогольні напої і напої з високим вмістом кофеїну (чай, кава), оскільки вони порушують терморегуляцію організму.

 

Профілактика теплового удару

 

Уникайте фізичної активності в занадто спекотні дні і в години активного сонця – від 11:00 до 16:00. Захищайтесь від сонця, надівши головний убір, або використовуйте парасольку. Носіть одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовна, льон). Не перебувайте на сонці в період його підвищеної активності. Пийте велику кількість рідини (1,5–2 л на день), добре втамовують спрагу морс, квас і особливо гарячий чай. Відчиняйте вікна, використовуйте вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях. Уникайте переїдання. Не рекомендовано вживати алкоголь.

 

НМЦ ЦЗ та БЖД Кіровоградської області